커피 치아 변색 걱정 없이 즐기는 방법

커피 치아 변색

요즘 현대인들이라고 한다면 누구나 하루에 커피 한 잔 이상은 기본으로 마시고 있습니다. 하지만 그런 습관속에서 커피 치아 변색에 대한 걱정이 갈수록 늘어나는 것은 어쩔 수 없는 현상일 것입니다. 그렇기 때문에 이번에는 이에 대해서 보다 상세히 이야기 해드리도록 하겠습니다.

 

 

개요

바쁘게 살아가고, 항상 피곤한 현대인들이라면 아치멩 일어나서 커피 한 잔, 점심에 밥 먹고 커피 한 잔, 그리고 오후에 피로가 몰려올 때 커피 한 잔씩 하면서 하루에 기본적으로 2~3잔 정도는 마시고 있습니다. 하지만 그렇게 자주 마시게 되면 커피 치아 변색 걱정을 하지 않을 수 없는 게 사실입니다. 또한 단순히 변색만 되는 게 아니라 충치까지 생길 수도 있는데 어떻게 하면 이러한 안 좋은 영향을 줄일 수 있을지 말씀드리도록 하겠습니다.

 

사실 가장 안 좋은 건 커피를 오래 마시는 습관

이에 대해서 알고 있는 분들은 별로 없을 것입니다. 단순히 하루에 몇 잔이나 마시는지만 중요하다고 생각했을 분들이 많은데, 그것보다도 중요한 것은 치아에 얼마나 오랜 시간 커피가 다항 있는지 입니다. 특히 어느 치과 의사의 의견에 따르면 커피 잔량이 치아 위에 약 30분 가량 머물게 되면 충치를 유발할 수 있다고 합니다.

 

충치 또는 변색 유발 이유

커피를 마시게 되면 입 안의 pH 수치가 변화하게 됩니다. 일반적으로 사람의 입 속은 침이 보유한 pH인 7~8 정도를 유지하지만 커피를 마시게 되면 입 안쪽에 조성되어 있는 pH 수치를 낮추게 될 수 있기 때문입니다. 그렇다면 과연 어떤 방식을 통해서 이빨을 보호해야 하는지 말씀드리도록 하겠습니다.

 

 

커피 치아 변색 및 충치를 막는 네 가지 방법들

 

커피에 물을 타서 마시기

한국 사람이라면 이미 해당 방법은 수행하고 있다고 보셔도 될 것 같습니다. 그 이유는 한국에서는 아메리카노를 주로 마시기 때문입니다. 하지만 이탈리아나 기타 외국에서는 에스프레소를 그대로 마시기 때문에 더욱 좋지 않은 영향을 미치게 됩니다.

 

커피를 마실 때 빨대 이용하기

갑자기 왜 빨대를 이용하라고 하는지 이해가 안 되는 분들도 있을 것이고, 아니면 바로 이해가 되는 분들도 계실 것입니다. 조금만 생각해 보면 이유는 간단합니다. 바로 치아에 커피가 닿지 않도록 하기 위해서입니다. 이를 통해 바로 몸 속으로 들어갈 수 있게 해주고, 치아에 변색이나 얼룩이 생기는 것을 막아주게 됩니다.

 

커피 마신 다음 설탕 없는 껌 씹기

이는 침의 분비를 촉진시키기 위한 방법이라고 할 수 있습니다. 실제로 껌을 씹게 되면 침샘이 자극되어 더 많은 침이 나오게 됩니다. 이는 곧 커피의 pH를 중성화시키게 되고, 결론적으로 치아 변색을 막아주게 됩니다. 만약 설탕 없는 껌이 없다면 과일을 먹을 수도 있지만 산성 과일은 안 먹는 게 훨씬 낫습니다.

 

이빨 닦기는 10분 후에

커피는 기본적으로 산성이기 때문에 입 안의 pH를 크게 낮추고, 결국 치아의 에나멜을 부드럽게 합니다. 그런데 이 때 바로 이빨을 닦게 되면 치아에 손상이 많이 가게 때문에 변색이나 충치가 생길 수 있습니다.