충치 생기는 원인 이것부터 조심하자

충치 생기는 원인

많은 분들이 충치 생기는 원인에 대해서 걱정을 하고 있을 것 같습니다. 또한 어떻게 해야 예방할 수 있을지를 함께 고민하고 있으실 것 같습니다. 그도 그럴 게, 실제로 충치가 생기게 된다면 생활에 불편함을 겪을 뿐만 아니라 제대로 된 보험 혜택을 받기 어려워 비용이 굉장히 많이 나가기 때문입니다. 그래서 이번 시간에는 이에 대해서 상세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

충치 생기는 원인을 아는 것은 굉장히 중요하다.

 

 

개요

충치 생기는 원인에는 정말 다양한 것들이 있지만 그 중에서도 중요한 세 가지를 말씀드리도록 하겠습니다. 첫 번째는 알맞지 않은 양치습관입니다. 두 번째는 입안의 건조 유무입니다. 그리고 마지막으로는 정말 중요한 식습관입니다. 이 세가지만 조심하더라도 사전에 방지할 수 있으니 제대로 알아두시면 도움이 되실 것입니다.

 

알맞지 않은 양치습관

충치 생기는 원인의 첫 번째로 양치습관에 대해 말씀드리는 이유는 바로 10이면 10 제대로 된 양치습관을 가지고 있지 않기 때문입니다. 일반적인 경우에 사람들은 '이정도면 충분히 꼼꼼하다'라고 생각하며 이빨을 닦지만 치과적으로 보면 전체 그렇지 않습니다. 실제로 필자의 경우에도 치과에 가서 테스트를 했는데 무려 5분 이상 닦았음에도 불구하고 치석이 제대로 제거되지 않았었습니다. 그렇다면 어떻게 해야 할까요.

• 치아와 칫솔 각도 사이가 45도가 될 수 있게 만들기
• 잇몸에서부터 치아의 방향으로 빗질하듯 닦아주기
• 어금니 뒤쪽까지 구석구석 닦아주기

특히 어금니 뒤쪽까지 닦는 것이 중요합니다. 일반적인 경우에는 어금니의 위와 양 측면을 닦는 것에서 그치게 되는데, 직접 칫솔을 넣어보면 뒤쪽까지 닦을 수 있습니다.

 

입안의 건조 유무

충치 생기는 원인의 두 번째는 바로 입 속이 건조할 경우입니다. 인간의 입에서 분비하는 침 속에는 충치를 어느 정도 방지해주는 기능이 있습니다. 하지만 입 속이 건조한 경우에는 이러한 침을 분비하는 능력이 떨어져 있기 때문에 충치의 발생 빈도가 높습니다. 따라서 만약 평소 침이 나오는 정도가 적은 분들이라면 주기적으로 따스한 물을 마시는 것이 도움이 됩니다.

 

식습관

흔히들 알고 있는 충치 생기는 원인에는 단것을 자주 먹는 것입니다. 이는 맞는 말입니다. 조금 더 정확히 말씀드리자면 탄수화물이나 당분, 또는 끈적거리는 형태의 음식을 자주 먹게 되면 더 자주 생기게 됩니다. 특히 우리나라의 식사 습관상 무엇보다도 탄수화물을 섭취하게 되는 경우가 굉장히 많습니다. 그렇게 되면 충치가 생기기 쉽기 때문에 주의해야 합니다. 또한 끈적거리는 음식의 경우에는 이빨에 잔존하기 쉽기 때문에 좋지 않습니다. 그 경우에는 다른 음식물도 붙어 있을 수 있게 되는데, 이는 다시 충치를 유발하는 균의 먹이가 되기 때문입니다.

 

마치며

이번에는 충치 생기는 원인 중에서도 대표적인 두 가지에 대해 말씀드렸습니다. 물론 이 외에도 몇 가지 원인이 있을 수 있지만 가장 중요한 것들에 대해 말씀드렸기 때문에 이것들만 잘 지켜주신다 하더라도 충치 원인을 방지할 수 있음을 꼭 알아두시기 바랍니다.